Ulla Weber

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)
Ein Entspannungsabend
(max. 10 Personen)

Freitag, 16. November 2018, 19:00 – 20:30 Uhr
Ev. Familienbildungsstätte, Mainzer Straße 269, 66121 Saarbrücken

Ulla WeberEs gibt viele Arten der Entspannung. An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kennen zu lernen und auszuprobieren, ob es (langfristig) eine gute Entspannungsmethode für Sie ist.

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.

Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.

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